Mellis
Den här veckan dietar Ivar lite, vilket innebär att även jag får dieta. Idag när jag kom hem från grupparbetet var jag jäkligt sugen på en massa onyttigt, dvs min vanliga repertoar (chips, choklad, glass). Istället för att springa över till Ica bestämde jag mig dock för att först försöka stilla behovet med hjälp av kvargen jag köpte i söndags. Även om jag verkligen inte har några problem med att äta kvarg ensamt, är det alltid trevligare med lite tuggmotstånd och smaksättning. Därför behandlade jag den precis som jag brukar behandla fil eller yoghurt, vid de få tillfällen då jag intar denna slags föda.
Svartvinbärssylt, kanel, fiberberikade havregryn och blandade fröer jag har hemma. Dessvärre tog pumpafröna, som är mina favoriter, slut igår.
Och bara som ett litet tillägg: Är det bara jag som blir irriterad när folk som ska ge tips om hälsosammare leverne råder en att göra kvargen sötare genom att tillsätta FUN light?
1. Om du inte gillar kvarg, ät det inte.
2. Om du tycker kvarg blir godare med sötma, häll socker/sylt på den. Som om den matskeden socker gör någon större skillnad i ditt hälsoliv.
3. Om du vill kamouflera kvargsmaken, kasta på några bär (nej detta hamnar inte under sötma-punkten, jag har alltid tyckt frusna blåbär/björnbär/hallon är jäkligt sura, inte söta).
Tio E-nummer och diverse aromer hör enligt mig inte hemma i en hälsosam kost.
DIY
Var übertrött på mitt hår häromdagen. Det var helslitet och såg så jäkla tråkigt ut. Hittade en video på Youtube och bestämde mig för att själv kapa mitt "svall". Dels för att jag inte vill spendera 400 kronor på att klippa topparna, dels för att frisören aldrig tar topparna, utan kapar tio centimeter. Jag hade äntligen fått håret att räcka ner till typ solarplexus. Förra gången jag hade det och var tvungen att klippa topparna, klippte frisören av det i höjd med halva brösten. Jag var sjukt deppig efter det.
Nu försökte jag alltså ta så lite som möjligt, och även klippa upp det. Fick självklart lite ångest efteråt, när jag insåg att tre centimeter av något anledning såg ut som sju. Efter lite tillklippning dagen efter är jag ändå nöjd med resultatet. Dessutom tror jag faktiskt att det mesta av det slitna är som bortblåst! Mästerfotografen Ivar ser dock ingen skillnad. HUR KAN HAN INTE SE SKILLNAD? Ohohoh....
Oh fy!
Har nu råkat anmäla mig till en golftävling med yrkesverksamma jurister. Hittills har jag spelat golf en gång i år =/
"Men den fungerar ju fortfarande"
Är det konstigt hur man fungerar? "Vi måste verkligen ha en ny timer, den vi har mäter inte temperatur längre, och dör varannan minut". Man köper en ny, men väl då så kastar man inte den gamla. "Nej, men vi har ju olika tid på äggen på morgonen, det är ju skitbra att sätta den ena på fyra och den andra på nio, så man inte behöver starta om timern".
Blurred lines
Nej, nu är det väl dags att kicka igång den här bloggen lite igen. Våren verkar äntligen ha kommit, jag har fått några minuters värmande solsken på kinderna och bär solglasögon så fort jag kommer utanför dörren. Mycket i skolan, en hel del vid sidan av och Lundaloppet och GBG-varvet på ingång. Peppig musik håller farten uppe, både i löpspåret och utanför. Hepp hepp!
Morfar & jag och helikoptern till himlen
Är det bara jag som tömmer hela kroppens vattenreservoar till detta fina avsnitt av Nittiotalisterna?
Dessvärre går det inte att lägga upp avsnittet här.
Träning
Har haft fyra veckor av intensiv träninsperiod sedan jag var i Österrike. På 28 dagar har jag tränat 27 pass av diverse slag; spinning, ridning, volley, golf, alpingympa, zumba och gym. Det har varit jäkligt intensivt, och inte mycket hemmatid. Den här veckan har jag därför chillat lite och bara gjort det nödvändiga, såsom volleyboll och ridning. I söndags var det Vasaloppsspinning på Gerdahallen, tre timmars spinning. Jag hade förberett mig genom spinning intensiv på måndagen, spinning (och volley) på tisdagen, spinning distans på onsdagen och spinning intensiv (och ridning) på torsdagen. Fredag ingenting, och bara golf på lördagen. Uppladdningen var perfekt, och Vasaloppsspinningen var nästan över innan den börjat.
11 maj är det dags för Lundaloppet, och 18 maj Göteborgsvarvet. Om tio veckor ska jag alltså springa 21 kilometer. Jag har nästan inte sprungit sedan förra Göteborgsvarvet. Min taktik är att träna så mycket som möjligt på Gerda, alltså allt utom att springa, för att lägga så lite tid som möjligt på löpträning, men ändå klara Göteborgsvarvet en kvart snabbare än förra året. Förra året sprang jag på 2h 13min 59sek. En genomsnittstid på ca. 6min 20sek per kilometer. I år vill jag komma under två timmar, det vill säga en genomsnittstid på 5min 40sek per kilometer. Det ska absolut inte vara omöjligt. Synd bara att löpträning känns så tråkigt och traggligt...
KyssJohanna
Om jag bara hade kunnat peka och få, så hade jag pekat på dessa smycken tills jag fick kramp i pekfingret! Speciellt på pärlhalsbandet och ringen nedan. Från KyssJohanna.
Sorry för gigantiska bilder, men jag sitter med Ivars dator och har inte koll på bildredigeringsprogram här.
Hälsa
Just nu mår jag jäkligt bra (kommer säkert få influensa imorgon bara för att jag skriver så). När jag väl kommit ur sängen och tagit min morgondusch så är jag pigg och lätt i sinnet. För några månader sedan var det inte så. Det kändes som att jag levde i en suddigare, lite tyngre värld. Det är svårt att klä känslan i ord, men suddig är nog det bäst beskrivande ordet.
Helt ovetenskapligt är jag övertygad om att det främst beror på tre förändringar.
- Slutat med kaffe (typ)
- Bytt preventivmedel
- Äter en järntablett varje dag
Kaffet vet jag säkert att det påverkar mig. Jag har haft uppehåll fyra gånger nu, och upplever samma sak varje gång. Jag blir snabbt beroende, och får en sjuk huvudvärk av att dra ner på det. Jag är aldrig riktigt pigg när jag är beroende, inte på hela dagen, utan går omkring i ett brus. Jag får ofta ont i magen, svidande, under de perioder jag dricker kaffe.
Tacka gudarna (/forskarna/läkarna) för hormonfritt preventivmedel! Ett par negativa aspekter upplevde jag vid byte från Nuva-ring till kopparspiral, men fördelarna är så mycket viktigare.
Järntabletten är jag mest osäker på huruvida den gör skillnad eller inte. Jag började med de i samma veva som jag bytte preventivmedel, och symptomen stämmer in på både hormonpåverkan och järnbrist. Förvisso fick jag perfekta näringsresultat när jag var hos en läkare för något år sedan, och kosten är i princip oförändrad, och förvisso är jag mot kosttillskott, men jag fortsätter nog med järnet tills de är slut.
I övrigt tror jag också att min frukostrutin med två frukter, två ägg, te och ett glas mjölk är ett vinnande koncept!
Nu kickar vi igång vecka 6!
12-12-12 12:12
You're living somebody's dream!
- Om allt du önskade kunde bli sant, det behöver inte vara realistiskt, var ser du dig själv om ett år? Vad är det som finns i din närhet och vad gör du och hur mår du, om ett år?
- Om det kan vara helt jävla orealistiskt så skulle jag sluta med alla droger. Bli någon slags betydelsefull person för världen, som förmodligen, kanske, en fysiker eller forskare som gör en viktig insats för världen och mänskligheten. Kanske hitta något botemedel mot någon hemsk sjukdom. Eller... Löser mysteriet med svart materia och svart energi. Så är det... Det är nog jävligt långt ifrån verkligheten, men visst, drömma kan man alltid göra, så är det.
Verkligheten i P3 - Ett alldeles vanligt dubbelliv
Long time no see
Jarå, det var ett tag sen sist... Jag vet inte varför, jag har bara kommit ur gängorna lite. De senaste två veckorna har dock suget att blogga kommit tillbaka lite. Antagligen för att jag gjort så mycket kul. Tänker dock inte sätta press på mig själv genom ett löfte om catch up. Kan bara kort meddela att min ostronoskuld är borta. Fördelat på två tillfällen har jag slukat tre små slemklumpar. Gillat smaken, men haft kämpit att svälja. Min Nimis-oskuld är också långt borta. Ivar och jag körde och traskade dit efter en helgs Mårten Gås i Kattvik. Jag har dessutom skrivit tenta, ridit och flugit av, haft ost&vinkväll, varit på storslagen Monte Carlofest, åkt limousine, varit på juristernas höstfest, sett Natan bli dubbelt så stor, sett Lexi bli dubbelt så stor, varit kattvakt, druckit mycket champagne, tagit farväl av farfar, tömt farfars lägenhet och kramat hund med brutet ben. Mycket njutning, mycket sorg, mycket nytt och överhuvudtaget många känslor.
Nu får vi väl hoppas att jag i framtiden blir bättre på att dokumentera mitt livs framsteg, för min egen skull och er.
Tills vidare får ni här min favoritvideo för ögonblicket. Förutom att låten får mig att vilja ösa ner för en nypistad red seven i Mayrhofen, eller i en solig Saslong world cup-pist i italienska Val Gardena i gigantiska carvingsvängar, så skulle den här videon lätt kunna ha varit gjort av mig själv som fjortonåring. Eftermiddagar som spenderades framför webcamen med en vän, tävlandes om fulaste minerna som man sedan garvade häcken av sig åt.
You're welcome!
Elektroniska recept - bra eller anus?
För en som inte hämtar ut mediciner så ofta känns hela grejen med elektroniska recept fortfarande lite spännande. Varje gång det har blivit ens tur och man går fram till disken så känns det lite grand som rysk roulette. Ska receptet finnas där eller inte? Det är som betalningar på internet, jag tror det inte förrän jag ser det.
Igår stack jag inom Apoteket för att hämta ut en ny laddning preventivmedel. Väntade på min tur, stack fram mitt körkort och väntade på domen. No. "Nej här finns inget recept, vad var det du ville hämta ut?" "Ja, där hade du två hämtningar kvar, men receptet har gått ut." Ja, men tack för den. Jag frågade sist hur många jag hade kvar, men tänkte inte på att också ifrågasätta giltighetstiden.
Ni som känner mig väl vet att jag inte precis är känd för att vara ute i god tid. Ni som är bekanta med sjukvård i Lund vet att det inte alltid är snabba vändningar. Som tur är upplyste Amelie mig om att det finns öppen mottagning på Södertull, så jag kunde få ett recept i tid i alla fall.
Visst, det är jäkligt bekvämt att inte behöva hålla reda på sina recept själv och behöva komma ihåg att ta med dem, men det är liiite liite jobbigt att inte ha kontroll också. Så, bra eller anus? Det får väl bli ett bra anus.
Great inventions no 1
Det är mycket som är lite sisådär här i Storbritannien. Som till exempel att varmvattenpannan bara värmer två gånger om dagen, om man inte programmerar in en extra uppvärmning om man vill unna sig ett bad men ändå ha diskvatten till kvällen. Eller att Virgin som levererar internet sänker hastigheten för alla i ett område om en person laddat ner "för mycket" under en period. Eller att ugnen inte kan ställas in på en viss temperatur eftersom den värms genom öppen gaslåga vilket ger en väldigt ojämn uppvärmning.
Men vissa saker får de faktiskt till. Det är det ni ska få en inblick i genom den här nya lilla serien av inlägg.
Först ut är en antiperspirant som åtminstone jag aldrig hört talas om förr, trots att det är Dove som producerar den. Dove Maximum Protection Cream. Man använder den på kvällen, eftersom man under natten oftast har en någorlunda jämn kroppstemperatur och deon har möjlighet att kalibrera. Sedan håller den i 48 timmar, även om man duschar. Det allra bästa är att den verkar funka också. Jag tycker mig dock ha märkt att den inte pallar ett träningspass på den andra dagen, men jag har å andra sidan oftast använt den på eftermiddagen efter simning, och inte direkt innan läggdags.
Sommarläsning
Nicole Croft - The good birth companion
Har spenderat många timmar åt att lära mig allt om barnafödsel för att vara redo för Malins förlossning. Har precis lärt mig om ultimat amningsmetod och nu har jag bara några sidor om mamma-bebis-relationen kvar innan jag kan lägga denna åt sidan och hoppa på en annan bok. Måste erkänna att den här boken var väldigt pedagogisk och öppen, även om den är oerhört inriktad på active birth. Nicole som skrivit boken är även Malins gravidyogalärare, och var även här hemma i tisdags och hade en work shop för oss tre.
Paus
Blogg.se bygger om vilket gör att appen inte funkar. Eftersom jag knappt orkar slåss med min skrikande dator längre får det nog bli lite uppehåll tills appen funkar igen.
När hände detta?
Man tycker man har koll på reklamen, men när fasen fick Boxer-Robert hästsvans?
Ledig fredag
Började dagen med ett te från Sri Lanka som jag fått av Elna. Det var jäkligt gott, med smak av bland annat ingefära och nejlikor.
Har sedan dess gått en kort powerwalk med mig själv. Ganska tråkigt, men det vägs upp nu av en lite längre med Amelie. Ska bara slänga in tvätten i torktumlaren först.
Dagsaktiviteter
Golf, middag hos mamma och pappa, Noels spelning på Café & le och nu Star Wars The returen of the Yedi med Amelie och Jonas, trevlig dag!
