hurblirdet

Äntligen är årets två lopp avklarade. Två ångestmoment ur världen. I år hade jag ju knappt tränat, vilket var orsaken till min svidande ångest. Jag tror jag hann med fyra torsdags-intervaller, en 5km, en 7km och en 5km. Och så Lundaloppet inför Göteborgsvarvet då.

Hur som så satte jag bättre resultat än förra året på båda loppen. Lundaloppet sänkte jag från 58 till 53 minuter, och Göteborgsvarvet från 2h 14min till 2h 07min. Det får man väl vara nöjd med ändå?

I nio dagar får det här vara mitt motto.

Ser fram emot när Lundaloppet och Göteborgsvarvet är över. Fick ett mindre break down igår för att jag är så otränad inför loppen. Jag har inte ens sprungit 10km än, och GBG-varvet är ju 21km...

Ser förresten fram emot min födelsedag också, då jag fått mina fyra examinationsmoment ur världen.

Vill. Bara. Kunna. Slappna. Av.

Hemkommen från fika med föräldrarna, vininköp och golflektion. Jag borde ha hcp 5,7 om man bara ser till mitt puttspel tydligen... Synd att det inte bara handlar om att putta!

Galet hur snabbt mina magmuskler blir synliga! En veckas skidåkning och en halv veckas träning så är de där. Jag har bestämt mig för att faktiskt inte bry mig om hur muskulös min kropp blir fram tills Göteborgsvarvet i maj. Jag ska vara stark, uthållig och snabb!

Den här veckans träningsfrekvens har varit bra, jag hoppas det håller i sig. Måndag spinning, tisdag alpingympa och volleyboll, torsdag ridning, fredag spinning och idag golf. Den här veckan blev det inget simhopp, men så snart allt stabiliserat sig så är det tänkt att måndagar ska kryddas med simhopp.

Jag hoppas på något sätt att jag ska kunna få ett bra resultat på GBG-varvet, med så lite löpträning som möjligt. Det gå ju så klart inte, men om jag bygger upp en bra grundstyrka och uthållighet genom annan träning borde löpträningen bli lite mindre deprimerande.

I söndags stapplade vi trötta in i ett fräscht och fint hem. Hur skönt är det inte, efter en skidsemester och femton timmars bilresa, att landa i en nystädad lägenhet? Addera påfylld fruktskål och andra frukostvaror m.m. så blir svaret "rena himmelriket". Tack fina E för utomordentligt omhändertagande!

Under skidresan insåg jag hur otränad jag är, så efter en dags vila kör jag hårt. Igår spinning, idag alpingympa; här ska muskler och motion få frodas! Man vill ju inte stupa halvvägs genom Göteborgsvarvet i maj...

Imorgon bär det av till Sparta för att skriva skatterättstenta. Blir lite darrig på handen bara av att tänka på det.

Därmed lägger jag de tankarna åt sidan och drar iväg till Lunds Civila Ryttarförening och terminens andra ridlektion. Sitsträning står på schemat och jag får se fram emot en bilresa till Alperna med stingande träningsvärk, kan jag tänka mig.

Kom innanför dörren och möttes av något stort mörkt i vardagsrummet. Tände lampan och fick syn på den här giganten. Åh ve, åh ve!

Den är så stor! Visst hade Ivar förvarnat mig att han fått en cykel från gymmet, och visst godkände jag det, men den är så stor! Jag hoppas verkligen att den går att stuva undan in i garderoben när vi har besök.

I övrigt ska den såklart få trimma både hjärta och kropp på mig. Avvaktar dock med att sätta upp mål, men har jag tid ikväll kanske den får ett invigningstramp.

Har ägnat kvällen åt energiutbyte.
Först en timmes träning med Mia. GympaExtraStång. Kunde inte riktigt bestämma mig för om det var jobbigt eller inte. I det stora hela var det inte så jobbigt, men vissa stunder ville man bara skrika "Låt. Mina. Armar. Vila!"
Efteråt kom jag hem till gull-Ivar som hade lagat mat. Pitabröd, biffar, vitlökssås och sallad - väääldigt gott!

På måndagens tränarmöte råkade jag gå med på att ställa upp i masterKM. Det innebär att jag måste ha fem hopp från valfria höjder. Jag har inte hoppat på onämnbart många år (känns det som). Sist jag hoppade i kunde jag knappt hoppa, eftersom jag hade tappat alla simhoppsmusklerna. Mina ben bara vek sig.

Nu är det i alla fall bestämt att jag ska få träna för Sanna varje fredag fram till tävlingen. Jag får hoppas hon gör underverk med mina hopp. Övriga veckodagar ska jag träna mina muskler. Jag och Kirill lovade varandra att träna minst 30 minuter om dagen, och inte äta godis, chips, kakor eller glass. Jag lyckades däremot få igenom att man får äta choklad och julbakelser på helgerna. December måste ju vara sämsta månaden att dieta. Jaja, målet är alltså att vara så pass vältränad och fit den femtonde december, att jag kan hoppa ordentligt och förhoppningsvis bli SK Poseidons master 2012.

Baddräkterna passar än i alla fall!

Nyss hemkommen från ett styrkegympapass på Gerda. Tänkte egentligen hålla igen lite, eftersom jag ska på volleymatch klockan tio. Vi är bara fyra ikväll, så vi behöver all kraft vi kan få. Så blev det dock inte, det är svårt att inte ta ut sig på styrkegympan. Försöker snabbåterhämta mig med en proteinshake och soffslapp istället. Don't tell Elna!

Nu mina vänner, nu är jag trött. Har kört två spinningpass under eftermiddagen, med lite magövningar på gymmet emellan. Ett med Mia och ett med Nathalie. Känner mig ganska mör, men motiverade mig själv genom att tänka "Göteborgsvarvet pågår under nästan lika lång tid, utan gym-paus!" Det funkade! Eller så var det tack vare att andra passets instruktör inte körde alls lika hårt med en. Och inte hade lika peppande musik.

Nu kommer snart Natta hit, nydushad och fin, så jag bör väl också fräscha till mig lite. Ha en trevlig fredagskväll!

Igår var en aktiv dag. Har bestämt mig att jag måste ta tag i min kropp och hälsa lite efter den fruktansvärda "löprundan" förra veckan.

06.45-07.40 spinning med Elna

08.00-09.30 frukost och dusch

10.00-12.00 föreläsning

12.00-14.45 lunch och snack med Natta

15.00-16.00 powerwalk med Amelie

16.30-18.00 simhopp (tränare)

18.00-19.30 volleyboll med laget

Kom hem till middag som Ivar lagat, och stupade i soffan efter mat och dusch.

En bra dag med mycket träning och mycket socialt!