hurblirdet

Igår bestämde jag och Amelie att vi skulle försöka börja springa tillsammans. Jag har ganska länge funderat på att jag ska förändra min löparträning, och istället för att springa mina vanliga 3-, 5-, och 8-kilometersrundor, så vill jag springa i parken eller nåt i en timme och försöka förlänga avståndet istället. Vi kör vår första runda om en och en halv timme. Jag tänker köra med runkeeper, och när tanten i mitt öra säger att det gått en timme stänger jag av och stannar upp och ser hur långt jag kommit.

Reglerna jag givit mig själv är enkla; jag springer så länge jag orkar, kör intervaller, powerwalks och promenader, så länge jag håller igång i en timme är tempot skitsamma. Vi får se hur det går! Förhoppningsvis skrämmer jag inte bort Amelie för det är väldigt värdefullt att ha en löparkompanjon.

Lördagens Lundalopp blev en trevlig upplevelse. Vi hade en lugn morgon och cyklade så småningom bort mot bollhuset där vi satte fast chipen på skorna, fixade Ivars tröja, nålade fast nummerlappar och hade Friskis&svettis-uppvärmning.

Loppet gick bra för bägge, Ivar sprang sin mil nästan en minut långsammare än förra året (48.11min), och jag sprang min halvmil 16 sekunder snabbare än förra året. Mitt mål var liksom förra året 25 minuter, eller åtminstone snabbare än förra året. Jag lyckades bara pressa ner min tid till 26.39min., men är nöjd med det med. Det gick mycket bättre än på den sparsamma träningen, med väldigt bra tempo vissa minuter. Dessutom kom jag på plats 97 av 624 töser som sprang 5km.

Efteråt låg vi i gräset och solade och inväntade prisutdelning. Mysigt!

Då var det snart dags, håll tummarna!

På torsdag är det sista matchen för terminen på volleyn. Vi har vuxit så jäkla mycket sedan start. Det tog lång tid innan vi började vinna set - första gången var på Luciacupen, men nu de senaste gångerna har vi både vunnit set och matcher. Nu äntligen börjar jag tycka det är riktigt roligt.

I slutet av denna månaden ska det delas ut priser och ett av dem är till trevligaste laget. Vi har ju inte riktigt chans att vinna andra priser så jag håller tummarna - och tycker faktiskt att vi verkligen förtjänar - att dra hem det här priset.

Igår var jag ute och försökte mig på att springa. Jag gick in för det stenhårt, tänkte att nu jävlar, inte ska det väl vara så svårt att springa på min måltid redan nu? Jag måste ju klara det om en månad!

Efter 100 meter fick jag håll och fick gå en kilometer. Jaja, inga sura miner, så småningom fick jag upp farten utan att vika mig dubbel av smärta. Inte i närheten av den önskvärda hastigheten, men ändå. Sprang och sprang flera mil kändes det som, men runkeeperdamen höll inte med om avståndet när hon envisades att var femte minut göra mig uppmärksam på att jag minsann inte avverkat ännu en kilometer, utan snarare 700 meter. Deprimerande. Jaja. Sista kilometern högg hållet in igen, och jag fick powerwalka sista biten, vilket i och för sig var helt okej eftersom jag körde min "nice ass-walk". Jaaa, sommar 2011, jag SKA ha ett juicy ass!

Kom så småningom hem och körde hundra situps, hundra rygglyft och hundra benlyft. Struntade i armhävningar fast jag försökte ställa in mig på att avverka dem under hela springturen. Jag avskyr armhävningar.

Hoj hoj, alla!

Hemma efter en uttömmande helg i Torekov. Jag, mamma och Ivar åkte iväg på boot camp, tre intensiva dagar med golflektioner tre timmar om dagen och i vårt fall två golfrundor. Vi har filat på våra chippar, pitchar, drivar, puttar och fairwayspel. Vi får hoppas att vi får valuta för pengarna och sänker oss rejält i sommar.

Härligt väder fick vi till slut också förresten! I fredags var det nästan storm när vi stod på drivingrangen, i lördags lite lugnare och lite soligare, och igår var det helt underbart varmt och någorlunda vindstilla. Jag har bränt in en fin trekant på nyckelbenen från min tröja. Najs.

Imorse skapade jag en sjukt seriös dagsplanering med plugg, löpning och simhopp. Ja, efter dagens debatt skulle jag hem och springa och sedan laga mat innan det var dags för träningen.

Planeringen höll inte. Varför? För att Sverige biter mig i kinderna.

Det blir så fruktansvärt kallt här! Jag smälte för fasiken på min skidsemester, och blev en isbit igen direkt vid hemkomst. Ska det inte vara tvärtom? Bölade av köld de tio minuterna det tar att cykla hem från Juridicum, och bestämde mig genast för att strunta i mina ynka tre planerade kilometer. Nu sitter jag och degar i soffan istället och har tryckt i mig ett paket av de smarriga kakorna ovan. 760 kcal, danke! Jävligt goda. Jag ska löpa en annan dag. Typ imorgon på min "lediga" dag (tenta coming up), jag kanske för en gångs skull skulle ta tag i mig själv och pysa iväg på morgonyogan, springa några kilometer och äta nyttigt? Vi får se, jag gissar på PYTTSAN!

Ska ta ett bad och gnida mina benhinnor och tvätta håret. Linimenta muskler, klä mig

och sen trampa till badet för ett tränarmöte. Får gå tidigare från det för att kunna åka

till volleybollen och kicka rumpa.

Ja, idag ska det gå bättre, efter tisdagens träning borde vi vara oslagbara.

Efter några veckor av noll träning, förutom volleymatcher på torsdagar och lite simhopp då och då, blev gårdagen hård.

Jag och Ivar sprang till Svaneskolan, där hade vi och gänget volleybollträning i två timmar, och sen powerwalkade jag hem, medan Ivar intervallade fram och tillbaka runt mig.

Idag smärtar det. Min rygg skriker, rumpan bönar om stillasittande, och armarna föredrar att inte behöva göra någonting alls.

Jag tänker ta ett stekhett bad för att mjuka upp musklerna innan jag ska iväg till jobbet.

Så, dagens plan från och med nu:

• Te
• Bad
• Mat
• Jobb 13.00-16.30
• Mat
• Simhopp 18.00-21.00
• Plugga

Känner ni igen kvinnan ovan? Känner ni igen namnet Ulrika Knape Lindberg och Mathz Lindberg. Inte det. Nänä, slå upp det på wikipedia i så fall. Vi ska i alla fall bli bundis i helgen. Om en halvtimme går bussen till stationen, 06.28 går tåget till Stockholm. Nordisk Tränarclinic it is. Hela helgen. Jag och Sanna har i smyg packat med högklackat för att kanske kunna finna en lucka där vi kan ut och trippa i Stockholmsnatten.

Vi kommer att bo på Quality Airport Hotel Arlanda, vi får väl se om det är lika askalas som det låter. Nu måste jag glufsa i mig filen så jag hinner packa "handväskan" med dator, plugg och nöje, diska och plocka undan. Adjöken!

Mja, vi utklassade kanske inte direkt A-team, men vi spelade bättre på de punkterna vi var svaga på förra veckan.

Kom precis hem efter att jag, Ivar, Mia, Håkan, Amelie och Jonas åkt ut till Skrylle för att motionera. Jag, Ivar, Amelie och Jonas sprang 5km medan Mia och Håkan var lite sjuka och promenerade med hund istället.

Nu fortsätter pluggandet!

Efter att ha ridit två timmar på förmiddagen, och två på eftermiddagen, och dessutom cyklat både till och från stallet igår ömmar min rumpa rejält. Ännu har jag inte fått några muskler som skyddar mina sittben, och jag har dessutom lyckats få ett blåmärke mitt på buken från knappen i ridbyxorna.

Golfen i torsdags gick ganska bra. Höjdpunkten var på tionde hålet där jag landade en meter från hålet på mitt första slag. HAH! Ja, jag är stolt, även om det var ett par 3.

Nu ska jag skrubba mitt rum som luktar instängt efter vintern, innan jag ska iväg och rida vid halv tre igen.

Google Translate:

Jobb 08.00-16.30

Simhopp 17.00-19.00

Löprunda 20.15

Så vi sprang och hämtade Elna och fick hennes sällskap några kilometer. Trevligt.

Nu ska jag snabbt gå igenom statistikdelen inför Högskoleprovet imorgon, äta lite, bada och sova.

Google Translate:

Strax åker vi till Kattvik, och som motivation har jag mätt ut rundan där. 4922 meter:

Sen mötte jag och Ivar upp med Mia och Viktor för ett BoxIntensiv-pass. Najs som vanligt. I slutet skulle vi gå ihop fyra och fyra, och när det blev Viktors tur att sparka på mig var det som att vara med i en actionrulle, jag var EN ANING rädd. Hah! Jag känner bara efter varje pass att jag så gärna hade kört ett till pass, trots att jag av erfarenhet vet att det inte riktigt funkar, förutom om det kanske är ett lugnt pass. Jajaja. Ivar är kvar på Gerda och duschar/bastar, jag är hemma och ska ta ett bad nu.

Adios.

Nu ska jag ta ett bad, och efter det kommer Ivar hem och äter lunch med mig, resterna från gårdagens goda middag. Jag gjorde tagliatelle, Ivar gjorde en fantastisk pastasås med pangasiusfisk (som vi dock nog inte köper igen, produktionen är inte känd för att vara speciellt hållbar), persilja, sambal oelek,  crème fraiche, vitlök och gul lök. Mumsigt som fan.

Sen är det dags för skola, lektion i två timmar. En och en halv timme senare ska jag jobba, till klockan åtta. Någonstans ska jag försöka klämma in en runda med löparskorna, vi får se om jag orkar.

Jag är rätt mör i kroppen efter gårdagens box med Mia, Ivar och Ivars vän, och sen alpingympa själv. Det gick inte särskilt bra på alpingympan, mina muskler var trötta och ville inte samarbeta mer, jag var jäkligt nära att snubbla pladask på golvet en gång för att jag inte lyckades lyfta benet i tid. Najs att bli så slutkörd.

Jaja, förhoppningsvis kommer jag vara vältränad nog för Lundaloppet den åttonde, även om jag är jäkligt otränad nu.